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一張圖搞懂4階段睡眠週期！ - 翻轉醫療

正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段：入睡期、淺睡 ... 例如本身需要睡7個小時才有精神，習慣晚上11：00就寢，根據睡眠週期 ...

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