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【睡覺這檔事】聊聊「睡眠周期」 - 好眠快訊 - 三燕床墊

相信大家都有經驗有時睡四小時隔天可以精神飽滿有時明明睡滿八小時卻無精打采提不起精神這到底是為什麼呢? ... 第三階段熟睡期進入深層睡眠，又被稱為「漫波睡眠」

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