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每天深度睡眠四小时以上究竟是怎样的体验？ - 知乎

不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%～25%。 如果你睡8 小时，深度睡眠时间也就在72 ～120 分钟之间，大概就是1～2 个 ...

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