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警惕！睡眠没“深度” 毁心又伤脑 - 生命时报

入睡后，人体会经历几个睡眠周期，包括浅睡眠、轻睡眠、中睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠，后两个属于深睡眠，周期平均约90分钟。 如果按照8小时算，大约经历4-5次深度睡眠， ...

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