你即將離開本站

並前往https://www.storm.mg/lifestyle/4399242

每天要睡幾小時才夠？各年齡層最佳睡眠時間一張圖看懂 - 風傳媒

睡前4小時禁止進食. 我在晚上8點之後就不會吃東西。這是因為消化食物時，會干擾睡覺時分泌重要生長激素的功能。因此，如果希望自己能進入深層睡眠、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「深層睡眠4小時」的人也找了：

  1. 深層睡眠3小時
    2.
  2. 深層睡眠時間多久
    3.
  3. 深層睡眠過多
    4.
  4. 深層睡眠計算
    5.
  5. 睡眠品質深層睡眠
    6.
  6. 深層睡眠時間太久
    7.
  7. 深層睡眠特徵
    8.
  8. 正常深層睡眠時間
    9.