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睡多久最能提升腦力？4個秘訣別阻礙深度睡眠幫你「洗腦」排毒

保健新聞☀睡眠品質☀睡眠是個大哉問，不少人會問：「到底睡多久才夠？ ... 近期一份針對近4萬人的睡眠研究顯示，7小時是對健康最有幫助的睡眠時間。

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