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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 欣傳媒

深層睡眠 (深度睡眠)是我們整個睡眠中，睡得最深最沉的，也被叫做黃金睡眠期 ... 也可以稱作是睡眠週期，一個8小時的睡眠時間，因人而異會拆分成4-6個 ...

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