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深層睡眠 4小時
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「數羊」沒效!專家破除9大迷思5良方助你睡好覺- 國際
為免這種情況發生,睡前4小時就要停止飲酒,讓酒精在這段時間排出體外」。 △迷思四:「打個盹可補睡眠不足」. 下午常常是人們覺得疲累的時候,有些人 ...
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