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深層睡眠 4小時
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「每天睡滿8小時」適用所有人嗎? 找到真正需要的睡眠量最重要
你再度查看時間:3:56,接近凌晨4點,等於少睡了將近1小時,偏偏明天是重要 ... 樓梯底層:深層睡眠第三期(和第四期)非快速動眼期(Non-REM Stage 3 ...
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