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深層睡眠 4小時
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深層睡眠是什麼?如何增加深度睡眠時間?深層睡眠好處?
睡眠周期深層睡眠. 由這張圖我們可以知道睡眠是一個又一個的循環,也可以稱作是睡眠週期,一個8小時的睡眠時間,因人而異會拆分成4-6個循環週期,一個 ...
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