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深層睡眠 4小時
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深度睡眠是什麼?深度睡眠長對身體有什麼好處?
而且深層睡眠只有在睡眠的前半段出現,睡眠的前半段深層睡眠較多,也就是 ... 如果你能充分把握深度睡眠的階段,就算只睡了4、5個小時,第二天一樣也 ...
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