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深層睡眠 4小時
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每天要睡幾小時才夠?各年齡層最佳睡眠時間一張圖看懂 - 風傳媒
一項以老鼠進行的實驗發現,每天睡4∼5小時,持續3天之後,與注意力有關的細胞就會 ... 徹底活動身體,才能幫助我們進入深層睡眠,讓大腦真正休息。
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