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深層睡眠 4小時
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睡覺的神奇力量如何睡?何時睡?睡多久? - ETtoday健康雲
接著就會進入更深層的第三及第四階段睡眠(stage 3 and stage 4),統稱為 ... 休息,則是睡滿五個循環,大約6-8小時,起床的時候除了獲得足夠的睡眠 ...
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