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深層睡眠 4小時
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越睡越累? 「深睡時間」才是大腦修復關鍵- AcroViz
大多數人都知道,每晚須睡足7至9小時,但實際睡眠機制卻遠比此複雜。 ... 第二階段也是較淺層的睡眠,身體正在進入更深層的睡眠,是人的睡眠週期中占 ...
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