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深層睡眠 4小時
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深層睡眠時間要睡多久、如何增加深層睡眠時間?一次剖析!
深層睡眠 越充足,睡醒時越不容易感到疲憊,這也是評估睡覺時,是不是有 ... 也就是說,如果一晚睡眠時間8 小時,那麼深層睡眠則為72-120 分鐘左右。
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