你即將離開本站

並前往http://www.cite.com.tw/book?id=18323

3小時熟睡法 - 城邦讀書花園

人類睡眠是5段週期重複運作，平均每個週期約90分鐘，而睡眠效率則會隨著時間遞延而減弱，因此，只要把握前2段週期、約3小時的深層睡眠時間，就能在工作及學習效果上， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「深層睡眠 3 小時」的人也找了：

  1. 深層睡眠過多
    2.
  2. 深層睡眠法
    3.
  3. 深層睡眠時間多久
    4.
  4. 如何增加深層睡眠時間
    5.
  5. 深層睡眠時間太久
    6.
  6. 如何判斷深層睡眠
    7.
  7. 深層睡眠不足
    8.
  8. 深層睡眠時間太短
    9.