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睡久不等於睡夠！深層睡眠很重要

睡眠 佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠， ... 則可能睡短暫3、4小時就覺得精神飽滿，所以睡眠時間長短，不是唯一影響睡眠品質的 ...

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