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深層睡眠 3 小時
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睡眠障礙簡介(一)-呂淯總中醫師
睡眠是一種人類的本能,每天有7小時以上的深層睡眠,是恢復體能,保持身體健康的最好 ... 1難以入眠或睡眠品質不佳(睡眠易中斷、無法深睡)。 2.睡眠時間少於6小時。 3.
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