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焦慮失眠怎麼辦| 翻轉關鍵在腸道菌

香菸內的尼古丁，一樣有提振精神之作用，建議睡前三小時應避免抽煙，以免干擾睡眠。 失眠-菌腦腸軸-精神益生菌-快樂益生菌PS128-. 另外還有一些藥物的副作用是失眠， ...

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