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^_^^_^3小時熟睡法^_^ | 蝦皮購物

如果，你還在為自己睡了幾個小時而斤斤計較， 不如仔細檢視，你為「睡眠品質」花了 ... 因此，只要把握前2段週期、約3小時的深層睡眠時間，就能在工作及學習效果上， ...

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