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睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！

是從快速動眼期開始到深度睡眠再回到快速動眼期；第三個可能又更短，只到第二期 ... 也就是說小Jake正常的睡眠時間約6到9小時，每天至少要睡到6小時。

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