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睡太「多」比睡太「少」還要危害身體健康！！（7個睡好覺的 ...

所以到底每天要睡幾小時？ ... 第三階段：非快速動眼期持續20 到40 分鐘，屬於深度睡眠，又稱慢波睡眠，是細胞再生和身體修復的關鍵，且能決定早上睡 ...

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