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深層睡眠音樂 有效 嗎
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壓力太大?深度睡眠可緩解焦慮 - 今天頭條
論文通訊作者馬修·沃克說,「深度睡眠似乎是一種天然的焦慮抑制劑。 ... 的同時,對調節情緒也會有很好的效果,平靜或快樂的音樂對減輕焦慮很有幫助。
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