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放鬆心情| 失眠| 睡眠障礙- 研究：多聽音樂有助入眠

NOW健康編譯組報道，陳嬿今教授表示，聽平靜的音樂比聽節拍性的音樂更有效，聽音樂超過4個星期，對於患有睡眠障礙的老年人改善效果良好，充足的睡眠 ...

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