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最高休息法全世界的菁英這樣讓大腦休息 - 天下雜誌

你有聽過所謂的正念（Mindfulness）一詞嗎？ ... 對這些有效！ ... 抑制思考的重複迴圈▫提升專注力避免自我嫌惡▫改善睡眠品質▫深度睡眠.

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