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深層睡眠音樂 有效嗎
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「聽音樂」真的對身心健康有幫助嗎?
她的研究將音樂帶來的益處與時下流行的冥想相比,她發現兩者皆能大大地改善心情與睡眠品質。伊恩斯說,「冥想與聽音樂都是促進身心整體健康具潛力而有效的 ...
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