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深層睡眠音樂 有效嗎
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聽音樂睡得熟|精神.身心|健康百科 - 元氣網
受試者依入睡所需時間長短分為兩組,分別經歷「睡前聆聽音樂」、「無聆聽音樂」等情境,結果顯示,不容易入睡的一組於睡覺時聽一小時舒緩音樂,深度睡眠 ...
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