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消除「睡了跟沒睡一樣」，擺脫夏季倦怠的睡眠法 - 親子天下

這樣的體溫變化正好可以為我們帶來舒適的深層睡眠。 另外，夏天房間裡的冷氣可能過強，人在夏天裡也會吃下較多冰冷的飲料或食物，即使仍是白天，身體 ...

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