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怎麼進入深度睡眠? - 雅瑪知識

睡眠 充足出高效如果昨夜沒有睡好，今天你還會精神飽滿地面對學習和工作嗎？ ... 生理學研究還告訴我們，只有處於深度睡眠，人腦才能合成促進身體生長髮育的生長素， ...

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