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「達芬奇睡眠法」只睡2 小時精神增百倍？ - 明醫網

但是長期缺乏深度睡眠，會引起注意力不集中、疲勞以及視覺、觸覺錯亂的症狀！怎樣睡覺才能保持活力？ 每晚在同一時間入睡，清早在同一時間起床，要有一個 ...

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