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淺眠、早醒、一直醒來有害健康：睡眠是一切的根本 - 快樂心靈 ...

先說點實用的：有些人並沒有入睡困難，而是淺眠、睡眠中斷、太早醒來。 ... 多數醫師認為，這藥物可以延長睡眠時間、增加深度睡眠的時間比例（鎮靜、 ...

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