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深度睡眠多久 - Mdsulja

吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。 若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落 ...

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