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深睡眠要多少时间才够？ - 知乎

正常人8小时睡眠时，应有：（极深度睡眠）1小时40分钟——3小时30分钟（中至深度 ... 另外要关注睡眠中的前90分钟的睡眠情况，这时候深浅睡眠比例对整体睡眠质量影响较大 ...

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