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睡眠质量有标准，深度睡眠多久比较好？4个小妙招 - 网易

深度睡眠，也被称作是“黄金睡眠”，它在整个睡眠时间中，所占的比例大概是25%左右，这是解除人体疲劳状态最有利的一个时间段，但是这个“黄金睡眠”时间 ...

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