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健康出問題，都是「睡不好」惹的禍？睡眠醫學權威教你如何睡 ...

在所有週期循環裡，就屬這個階段的睡眠特別重要，每晚的深層睡眠只需達到兩個 ... 有很大比例是因為父母的教養問題，他們沒有要求學童要提早上床睡覺，而這些缺乏睡眠 ...

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