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「書摘」睡眠革命 - 陳士登教練Fall Without Fear

在剛開始的睡眠週期中，深層睡眠的比重會比較大，因為身體希望快一點進入深層睡眠中。而較晚的睡眠週期中，快速動眼期的比例就會比較重。

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