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深層睡眠是什麼？加長深層睡眠，清除大腦垃圾！ - 豐傑生醫

你以為的睡眠是：培養睡意→開始睡覺→繼續睡覺→快醒了→起床。 ... 就一般來說成年人而言，夜間睡眠中深層睡眠的比例約只佔了15-25%，並且集中在上半夜，負責讓身體 ...

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