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睡滿8小時＝有睡好？ 醫師：「這4大指標」都有才算 - ETtoday ...

其實科學研究就告訴我們，每一個人真正需要多久的睡眠，其實是天生你生下來時，「基因」就幫你決定好的。以一個成人來說，平均七到八個小時的睡眠是足夠的 ...

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