你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/experience/sleep/

睡眠對重訓與健康的重要性 - Peeta健身

而我最近睡得不太好，我就覺得一星期練個25組都超累. 重訓睡眠 ... 固定時間起床; 設兩個鬧鐘，間隔大約30分鐘，第一個鬧鐘小聲，時間短，第二個鬧鐘要吵一點久一點。

確定！ 回上一頁

查詢 「深層睡眠時間 太 久」的人也找了：

  1. 深層睡眠過多
    2.
  2. 深層睡眠3小時
    3.
  3. 深度睡眠過長
    4.
  4. 深層睡眠時間太短
    5.
  5. 深睡時間過長
    6.
  6. 如何增加深層睡眠時間
    7.
  7. 小米深層睡眠
    8.
  8. 深層睡眠計算
    9.