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用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑 - 風傳媒

這樣做真的有助於深度睡眠嗎？ ... 要幫助睡眠或避免失眠，除了使用藥物來治療失眠症外，仍然有一些技巧可以輔助，包括：避免白天睡太多，睡覺前不要喝刺激性的飲料， ...

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