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「增加深眠時間」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

增加深眠時間資訊懶人包(1)，而深度睡眠一般只占了整個睡眠時間的25%，如果少於這個比例太 ... 一點參考，只是我發現睡久，深層也不會增加太多就是（頂多加半個小時）.

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