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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

深層睡眠 (深度睡眠)只有在睡眠的前半段出現，當然，不是睡得愈久，深層睡眠時間就會累積愈長，假日睡很久的補眠是行不太通的。 接著，我們把上面睡眠週期的圖片壓扁，做成 ...

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