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昨天沒睡飽，今天想找時間補眠？醫師：用對方法才不會愈睡愈累

睡得太久會因為進入到深層睡眠，就算醒了，也會精神恍惚，更難重新集中精神。美國國家航空暨太空總署（NASA）對太空人測試的實驗報告顯示，平均小睡26 ...

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