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深層睡眠時間太久
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無法一覺到天明?30歲後即正常老化9成無關失眠 - 橘世代
他解釋,睡眠老化平均從30歲到35歲開始,初期症狀是睡到半夜醒來,或早上在固定時間起床,即使那天是假日,也沒辦法睡得更久。
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