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【每日睡眠】每天睡8小時仍感到疲勞？教你如何加長深層睡眠 ...

睡眠 期間，淺睡期與輕睡期佔整個睡眠時間55%，但對於解除疲勞幫助很小。 ... 而深度睡眠一般只佔了整個睡眠時間的25%，如果少於這個比例太多，你的 ...

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