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腰痠背痛消除！「這裡」放鬆，全身輕鬆～ | NOW健康

與此同理，我們的身體會在肌肉處於緊繃狀態時產生疼痛或僵硬，而如果沒有使用肌肉 ... 訣竅在於要搭配深呼吸來進行。 ... 股關節痛. 【放鬆連結肩胛骨的骶骨周圍筋膜】.

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