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深呼吸肩胛骨痛
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肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議!6動作幫助放鬆及強化
菱形肌顧名思義,形狀呈菱形而得名,位於斜方肌之下,連結肩胛骨與脊椎,肩胛骨在執行內縮、後夾…等動作時都需要菱形肌的幫忙,因此一旦菱形肌太弱, ...
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