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深呼吸肩胛骨痛
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脊近完美 - Google 圖書結果
4 抬起屁股,將球(或你選用的工具)放到兩肩胛骨的中間(胸椎的位置)。 5 雙手輕鬆舉到兩耳旁邊。 6 躺在球上做2~3次深呼吸。 7 慢慢起身休息。這個動作是藉由擺位及球的 ...
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