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深呼吸肩胛骨痛
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踮踮腳尖!10秒消除足底痛 - 第 47 頁 - Google 圖書結果
活動肩胛骨的獵豹體操放鬆全身僵硬,血液順暢流動至足底雙手和雙腳張開與肩同寬,採取四肢跪地 ... 47 一起練習「 10 秒鐘踮腳尖」 r 促進入睡的深呼吸一,緩慢重複深呼吸,
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