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深呼吸肩胛骨痛
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肩膀痠痛但沒時間去按摩怎麼辦?用「一面牆」3 分鐘就不痠了!
有些心理問題像是憂鬱症、壓力大也會造成肩胛骨周邊肌肉疼痛,這是常見 ... 為了要緩解憂鬱與壓力,我們應該要練習瑜珈呼吸法、深呼吸法以及一些簡單 ...
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